<트라우마의 영향>

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오늘은 심리적 외상으로 인한 영향에 대해 알아보려합니다.

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외상의 고통스러운 경험은 여러 가지 후유증을 남기는데요..
표면적으론 신체적 질환이나 정서적 고통을 가져올 수 있겠습니다.
하지만 더 나아가 한 사람의 기억과 자신을 구성하는 부분, 관계에 이르기까지
폭넓은 영향을 미칠 수 있습니다.  

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​공포, 불안, 우울, 분노 등 괴로운 정서는
인간이 생명을 연장하고 개체를 유지하는데 도움을 주었습니다.
적응적가치가 있다는 뜻이지요.

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그러나 외상으로 인해 반복적으로 경험하는 부정적인 정서는
이것을 피하려는 노력으로 인해 삶을 피폐하게 합니다.

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외상의 핵심정서는 ‘두려움’과 ‘불안’이며,
해를 당할 것이라는 위협과 그 위협에 대비할 수 없으며(언제 당할지 모르므로)
고통은 자신이 감당할 수 없는 수준일 것이라고 여겨질 때 가중됩니다.

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 학대받은 아동들은 내가 착한아이가 아니기 때문에
고통을 당한다고 생각하는 경우가 많습니다.
이는 사랑하는 부모의 이미지를 보호하고
당하기만 하는 무력한 존재에서 통제감을 가진 존재로
자신을 보호하기 위한 노력으로 볼 수 있습니다.

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그러나 이로 인한 죄책감과 수치심은
스스로에 대한 증오와 자기혐오로 이어져
 

자기가치감에 손상을 줄 수 있습니다.

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특히 애착외상은 자신이 누구인지,
소중하고 가치 있는 존재로서 세상과 연결되었다는 느낌
즉, 자기(self)의 발달을 방해합니다.

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인간은 위험을 느낄 때 자신보다 강하고 유능한 사람에게 보호받고자 합니다.
이것이 애착의 기본적인 성격이라고 볼 수 있는데요..

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외상사건보다는 외상사건으로 인해 고통스러운 감정에 압도되었을 때
달래지지 못함이 그 경험을 외상으로 남기게 됩니다.

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이 같은 경험은 보살핌과 친밀함에 대한 갈망과
좌절의 고통을 피하고자 선택하는 고립을 번갈아 나타나게 하여
극심한 외로움과 우울감과 함께 대인관계의 어려움을 불러옵니다.

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​상담에서는
외상과 관련된 감정을 피하기보다 충분히 안전한 관계위에서
더 많이 느끼고 표현할 수 있도록 돕습니다.

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그 과정에서 고통스러운 기억은 더 의미 있고 정서적으로 견딜 수 있는 것으로 변화됩니다.

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또한 애착관계 안에서 발달하는 자기(self)는
상담관계의 상호작용을 통해 자신이 누구인지 알고
살아있는 존재로 느끼게 합니다.

트라우마의 치유 Jon G. Allen, Ph. D. 학지사