어린이 여러분은 무언가를 결정해야 할 때가 오면 어떤 행동을 하나요?

결정을 하는 것이 쉬울 때도 있지만 고민이 되는 순간들도 적지 않아요.

이처럼 무언가를 결정 못해 우물쭈물하고 있는 상황을 흔히'결정 장애'라고 해요. '결정 장애'는 어느 한쪽을 고르지 못해 괴로워하는 심리를 뜻하는 말로, 요즘에 생겨난 신조어예요. 이런 말이 생겨나게 된 것처럼 우리는 하루에도 여러 차례 선택의 갈림길에 서게 돼요. 그런데, 우리는 왜 결정을 할 때 고민을 하는 걸까요?

바로 좋은 선택과 결정을 내리기 위해서지요. 어떤 것을 결정해야 더 좋은 결과를 얻을지 몰라 고민하게 되고, 고민 끝에 내린 선택인데도 '이게 정말로 잘 한 결정일까?' 하면서 찜찜해 하기도 하죠. 아주 오랜 시간 고민해서 선택했지만, 선택 시간이 오래 걸리면 일을 제대로 하지 못하게 되는 상황도 발생하게 됩니다.

이렇게 고민하는 시간이 늘어 나고 '결정 장애'가 생기는 원인은 여러가지가 있을 수 있어요.

첫째, 주변 정보가 많으면 오히려 선택하는 데 방해가 돼요. 두 번째로는 주변의 선택과 결정에 의존하는 버릇이 있기 때문입니다. 이렇게 되면 뚜렷한 주관을 갖기 못하게 되는 것이지요.

그럼 결정을 잘하려면 앞으로 어떻게 해야 할까요?

결정하는 일에도 연습이 필요하답니다. 일단 무엇을 선택해야 할지 판단이 어려운 경우, 메모지와 연필을 꺼내 보세요. A를 선택했을 때 어떤 점이 만족스럽고 어떤 점이 불만족스러운지, B를 선택했을 때 어떤 점이 만족스럽고 불만족스러운지 종이에 적어보면 한눈에 비교할 수 있고, 더 나아가 선택하는데 도움이 될 수 있답니다.

정말 내가 필요한 것과 원하는 것이 무엇인지를 차분히 고민해 보는 것도 도움이 돼요. 충분히 생각한 뒤 내 마음이 조금 더 끌리는 것을 먼저 선택하는 것이 좋아요. 아무리 고민을 해 봐도 결정이 나지 않을 때는 "난 1분만 고민하겠어", 혹은 "오늘 밤 안에는 결정을 내려야지"라고 마감 시간을 정해 보세요.

/김나영 상담사(한국상담대학원대학교 상담센터 전임 상담원)