본 상담센터에서는 고등학생 1학년 남학생들을 대상으로 지난 8월 4일과 5일 양일간 자기조절 집단프로그램 'U Can C!(Control)'를 실시하여 큰 호응 속에 무사히 마쳤다. 특히 집단내 시험에 대한 고민을 공유함으로 나만 겪는 고민이 아니라는 경험을 함으로써 시험불안에 대해 돌아 볼 수 있었다. 전반적인 프로그램에 대한 만족도가 매우 높았다. 1일차에는 ‘우리 친해질까?’, ‘시험불안 알아보기’, ‘내 안의 완벽이 만나기’ 등으로, 2일차에는 ‘비합리적 신념’, ‘자기조절 연습하기’, ‘각오 생성하기’로 구성되어 진행되었다. 이를 통해 불안한 상황에서의 감정을 인식하고, 그림이나 악기로 다양하게 표현해 보았으며, 불안한 상황에서의 지나친 감정에 대해 논박하고, 자신들이 가지고 있던 여러 가지 비합리적 신념에 대해 깨닫고, 그것을 쓰레기통에 버리고, 새로운 마음 자세와 각오를 바로 세우는 경험을 가져 갈 수 있었다. 참가자들은 이 프로그램을 통해 도움이 되는 정보를 얻었고 대화 자체가 너무 즐거웠다고 평가하였다.

○ 일정 및 교육시간 : 2016년 8월 4일 ~ 8월 5일, 8회기 총 8시간

○ 장소 : 한국상담대학원대학교 2층 마음지음상담센터

○ 주제별 만족도 (5.0 기준)

- 시험불안상황 포스트잇 작성및 분류하기 : 4.0

- 악기로 감정 표현하기 : 4.5

- 비합리적 신념 논박하고 풍선 터뜨리기 : 4.5

- 방해요인 쓰레기통에 버리기 : 4.5

- 새 마음자세 및 각오 꾸미기 : 4.5